Du hast hast letztes Jahr gesagt 2022 wird dein Jahr? Und das Jahr davor, und auch schon das davor … Und noch immer hast du nicht das erreicht was du dir vorgestellt hast? Bist du am Jahresende immer enttäuscht, dass es wieder nicht DAS Jahr geworden ist? Dann hast du warscheinlich bisher keine Jahresplanung gemacht.
Dann bist du hier genau richtig. Ich stelle dir meine Schritt für Schritt Anleitung vor wie du deine Jahresplanung machst um dein bestes Jahr ever zu kreieren.
Ja genau, richtig gehört: planst.
Den Glück und Erfüllung kann man planen.
Ich sage nicht das es einfach ist, aber es ist möglich 🙂
Wenn es einfach wäre, würde es jeder machen.
Warum müssen wir planen und reflektieren?
Wir Menschen sind so gepolt dass wir uns sehr wohl in unserer Komfortzone fühlen und uns sicher fühlen, wenn es keine Veränderung gibt.
Doch wenn sich nichts verändert wird auch nichts besser, logisch oder?
Wenn du diesen Blog hier liest bin ich mir sicher du hast grosse Ambitionen und Träume für dein Leben. And I hate to break it to you: diese passieren nun mal nicht in der Komfortzone.
Wenn wir aussergewöhnliches erleben und erreichen wollen, müssen wir selbst auch aussergewöhnliche Dinge tun.
Du musst also regelmässig aus deiner Komfortzone raus und mutig sein – und das ist gar nicht so einfach. Gerade im Alltag geht das schnell unter.
Und deswegen bedarf es einer sorgfältigen Planung und einem System dass dich immer wieder an deine Ziele erinnert.
Es ist möglich das beste Jahr ever zu erleben und in einem Jahr unglaublich viele Dinge zu verändern und zu erreichen. Aber nicht ohne die nötige Vorarbeit.
Wie das geht erfährst du jetzt:
Jahresplanung Schritt für Schritt Anleitung
Step 1: Reflexion
Als erstes bestimmst du deinen Status Quo.
- Wie war dein vergangenes Jahr? Was waren Highlights?
- Wovon möchtest du mehr? Wovon weniger?
Hier findest du einen ausfühlichen Artikel zu meiner Jahresreflexion von 2021 inklusive kostenlosem Notiontemplate, das du ganz einfach ausfüllen kannst 🙂
Danach hast du einen klaren Plan welche Veränderung du dir fürs kommende Jahr wünschst.
Step 2: Deine Werte
Werte beschreiben Eigenschaften die für dich persönlich in deinem Leben erstrebenswert sind. Bsiepiele für Werte können sein: Leichtigkeit, Abenteuer, Ehrlichkeit, Authentizität, Freiheit, Struktur, Zuverlässigkeit.
Deine Werte sind entscheidend für deine Vision. Du darfst aktiv daran arbeiten diese Werte in dein Leben zu integrieren.
- Was sind für dich persönlich die wichtigsten Werte die du leben möchtest?
Du kennst deine Werte noch nicht? Dann lass uns das ändern!
Schreibe dir von der Unten stehenden Liste 10 Werte heraus, die dir für dein Leben besonders wichtig sind. Davon streichst du jetzt 5. Auch wenn es Werte sind die dir wichtig sind, trotzdem streichst du sie sodass 5 Werte übrig bleiben die dir eben noch wichtiger sind.
Diese Werte nummerierst du jetzt. Alle 5 Werte sind dir wichtig, doch trotzdem wird es eine Hierarchie geben. Definiere nun deine aktuellen Top 3 Werte und schau ob sich das für dich Stimmig anfühlt.
Scannertipp: Die Werte sind nicht in Stein gemeisselt. Lass dich nicht von dieser Entscheidung blockieren. Wähle die 3 Werte die sich jetzt gerade für dich stimmig anfühlen und erlaube dir, sie zu verändern, sobald sie das nicht mehr tun sollten.
Nun hast du deine Top 3 Werte, nach denen du dein bestes Jahr deines Lebens ausrichten kannst.
Bei mir sind das Entwicklung, Freiheit und Kreativität
Step 3: Konkrete Ziele
Ziele sind ein super Tool um uns selbst unseren Träumen näher zu bringen und uns motivieren dran zu bleiben. Sie geben dir Orientierung und zeigen dir wie ein Kompass wo du hinmöchtest. Ausserdem lässt sich an einem spezifischen Ziel super dein Fortschritt messen. Behalte deine Jahresziele unbedingt im Blick und nimm dir jeden Monat zeit ein Fazit zu ziehen. Was hast du schon erreicht und was ist noch offen? Musst du eventuell deine Strategie anpassen um das Ziel zu erreichen?
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.
Laozi
Schnapp dir also nochmals ein Blatt Papier und notiere alle Ziele die dir so einfallen. Alles was du dieses Jahr gerne machen möchtest. Es spielt in diesem Schritt noch keine Rolle, ob diese Ziele realistisch sind und die Reihenfolge ist auch egal. Aber bringe alle deine Gedanken und Träume zu Papier. Nimm dir dafür ca. 10 Minuten Zeit. Stell dir am besten einen Timer, damit du nicht in deinen Träumen versinkst. (Ja, ich kenne dich, mein lieber Scanner.)
Nun überlege dir, welche dieser Ziele dich deiner Vision wirklich näherbringen. Streiche alle, die es nicht tun. (Du musst diese Ziele nicht aufgeben, aber für dieses Jahr erfüllen sie deinen Zweck nicht.) Denn dein Jahresziel muss deine Vision unterstützen.
- Was ist die eine Sache, die ich in 12 Monaten erreichen kann die mich meiner Vision näher bringt?
- Wenn du nur etwas tun kannst, was wäre es, das dich deiner Vision am nächsten bringt?
- Stell dir vor es ist der 31. Dezember 2021: Was wünschst du dir dieses Jahr unbedingt erreicht zu haben?
Genau das ist nun dein grosses Jahresziel. Es darf wirklich ein grosses Ziel sein.
Zum Beispiel: Dich selbstständig machen, eine Weltreise machen, eine neue Sprache lernen, eine App entwickeln, …
Step 4: Jahresplanung
Nun machen wir das ganze konkreter. Wie erreichst du dieses grosse Jahresziel? Und wie kannst du trotzdem noch all die anderen Dinge tun die dich erfüllen? Mit einem ganz konkreten Plan 🙂
- Welche konkreten Schritte erfordern deine Ziele? Wie planst du diese ein?
- Welchen Dingen möchtest du mehr Raum geben? Plane sie in den Kalender ein
- Gibt es Reisen oder Ausflüge die du machen möchtest? Plane die auch grob in dein Jahr ein (Monat, vielleicht sogar genaues Datum)
- Gibt es Feiertage oder spezielle Anlässe die du dieses Jahr feiern möchtest? Mache dir früh genug einen Reminder in den Kalender, dass es nicht am Zeitmangel scheitert
Trage dir alles in deinen Kalender ein, so hast du einen realistischen Überblick. Erstmal grob fürs ganze Jahr. Jeden Monat setzt du dich dann zu Monatsbeginn hin und planst den Monat nochmals detaillierter. So bleibst du flexibel, denn manchmal kommt es ja doch anders als geplant. Es macht also noch keinen Sinn den Oktober 2023 im Detail zu planen. Fokussiere dich also aufs grosse Ganze und die Details vom Januar.
Zusatztipps & Inspirationen für deine Jahresplanung:
- Kreiere ein Jahresmotto
- Richte dir Visionboards ein um dich an deine Träume und Ziele zu erinnern
- Journaling Excercise: Schreibe dir jeden Tag auf was du eigentlich willst
- Make Things happen: Warte nicht darauf dass aussergewöhnliche Dinge passieren. Überlege welche Abenteuer und Dinge du gerne erleben würdest und dann make it happen. Frage deine Freunde oder deinen Partner und plane das Erlebnis. Haltet euch dafür einen Tag im Kalender frei. Commitet euch das durchzuziehen. And then do it. Egal ob es ein Wanderwochenende in den Bergen ist oder nur ein Abendessen in einem neuen Restaurant. Du entscheidest wie gross oder klein deine Abenteuer sein sollen.
- Plane Sachen die ausserhalb deiner Komfortzone liegen ein: Du sprichst nicht gerne vor andern Leuten würdest es aber gerne können? Besuche einen Toastmaster Club. Du würdest gerne eine neue Sportart ausprobieren zb. squash aber kennst dich damit überhaupt nicht aus? Schnappe dir eine Freundin und geht gemeinsam dort hin – die Leute vor Ort helfen euch sicher gerne weiter. Es ist normal erstmal Anfänger zu sein 🙂
- Create Milestones: Erschaffe dir immer wieder Momente die du zelebrieren kannst. Feiere nicht erst wenn du dein riesiges Ziel erreicht hast sondern feiere auch schon die Zwischenschritte. Make it a happening. Sei stolz auf dich und belohne dich mit einem schönen Erlebnis. Lass dich von deinen Freunden feiern. Teile diesen stolzen Moment.
- Happiness Project: Eine weitere schöne Idee ist jedem Monat im Jahr ein Motto zu geben. Die Idee ist stark inspiriert von Gretchen Rubin. In ihrem Buch “das Happiness Projekt” wählt sie für jeden Monat einen Bereich aus den sie verbessern möchte. Auch eine Möglichkeit wie du in einem Jahr jeden Lebensbereich ein Stückchen verbessern und für mehr Zufriedenheit sorgen kannst.